Ziemas peldēšana - Igaunijas vitamīns
Ziemas peldēšana igauņu vidū kļūst par arvien populārāku sporta un atpūtas veidu. Kādēļ tā? Uzzini šai rakstā!
Aukstais ūdens ķermenim piešķir negaidītu enerģijas lādiņu. Nākamās pāris dienas neviena problēma nav neatrisināma un neviens kalns nešķiet nepārvarams. Esi pārliecinātāks un mundrāks. Drīz vien pamanīsi, ka no ziemai raksturīgajām iesnām ne miņas, bet gaidot autobusu vairs nejūti aukstumu un saaukstēšanās vairs nenovedīs tevi līdz slimības gultai. Varbūt tā ir vakcīna pret gripu un C vitamīns Igaunijas gaumē?
Ziemas peldēšana Igaunijā klūst populārāka ar katru nākamo gadu. 2024. gadā notikušajā ziemas peldēšanas čempionātā tam izdevās sasniegt pasaules rekordu ar dalībnieku skaitu - kopumā piedalījās 807 ziemas peldētāji jeb "roņi".
Igaunijā arī vasaras mēnešos ūdens tik viegli neuzsilt vairāk par 20 grādiem. Tādēļ bieži vien viesiem no ārvalstīm peldēšana pat vasaras periodā var likties gluži kā ziemas pelde. Tomēr labāko ziemeļniecisko pieredzi peldēšanā var gūt laikā no novembra līdz martam, kad ūdens temperatūra ir ap 1 grādu, ūdenstilpni klāj ledus kārta un apkārtni balta sniega sega. Īstiem ziemas peldētājiem sezona sākas ar oktobri, kad naktis jau kļūst patiešām aukstas.
Attēla autors: Karl Markus Antson
Pelde ziemā ir kaut kas ātrs un impulsīvs. Bieži vien tā saistīta ar iešanu pirtī.
Pirts rituāla daļa ir lekšana tieši ledus āliņģī, un tad došanās atpakaļ uz pirts lāvu. Tajā ir sava burvība un prieks, kā arī mūsu kultūrai tik svarīgās senču pirts tradīcijas.
Savukārt ziemas peldēšana ir izturības sports, kurā stiprs kļūst galvenokārt prāts. Katru reizi, kad esi cauri sniegam gājis uz ledū izcirsto āliņģi, katru reizi, kad esi nofokusējies, un mierīgi un klusi iegājis ūdenī, tu atgādinājii savam ķermenim, ka mierīga elpošana ir svarīga.. Tu esi uzvarētājs! Uzvarētājs sev pašam!
Bet svarīgi ir ievērot noteiktu secību, un pirms mešanās aukstajā ūdenī, norūdīties. Vislabāk šo nodarbi sākt profesionāla mentora vadībā.
Attēla autors: Ekvilibrist - Estonian Saunas
Un katru nākamo reizi arvien ilgāk, arvien tālāk – ieslīdi ledainajā ūdenī, kas šķiet gluži vai karsts. Mierīgi pastum sev priekšā peldošos ledus gabaliņus un izjūti, kā ķermeni pārņem mērķtiecīgs miers. Tu zini, ka ledainā ūdenī cilvēkam nav lemts izdzīvot, tomēr tu spēj paplest savu komforta zonu un savas robežas. Tu pat neizjūti nepieciešamību bēgt uz krastu telpu, bet gan izbaudi sajūtu, kā ledainais aukstums sāk vieglītēm kniebt tev ādā. Mierīgi ieelpo un izelpo, palūkojies sev apkārt, ieraugi baltos sniega klajumus un ieklausies ziemas klusumā.
Ziemas peldēšanas klubi atrodas katrā lielākā pilsētā, bet kaislīgus entuziastus var atrast ikvienā Igaunijas nostūrī. Jūs atradīsiet HUUM ziemas peldēšanas centrus Piritā un Pērnavā un ziemas peldēšanas klubu Lennusulps aiz Tallinas hidroplānu ostas muzeja. Ziemas peldēšanas klubs ir arī Tartu - meklē tos sociālajos tīklos.
Lai izmēģinātu ledus peldēšanu, sazinieties ar ziemas peldēšanas klubu un nopeldieties pirmo reizi! Ja esi rūdīts ziemas peldētājs, šajā rakstā atradīsi karti, kurā ir uzskaitītas dažādas ziemas peldei piemērotas vietas Igaunijas dabā.
Attēla autors: Rasmus Jurkatam
Dodies ziemas peldē Tartu, Pērnavā, Tallinā!
Merlei pieder pasaules rekords garākajā peldējumā ar monofinu, spuru, kas peldot savieno abas kājas, 14 stundās un 15 minūtēs nopeldot 31,3 jūdzes apkārt Biskeinas līcim Maiami.
Viņai ir medaļas ziemas peldēšanā 200 metru brasa peldējumā.
Merles Līvlandas mīlestība pret ziemas peldēšanu ir izraisījusi viņas interesi par klimata pārmaiņām, jo "kļūst arvien grūtāk un grūtāk atrast vietas, kur sacensties, jo temperatūra kļūst arvien siltāka un siltāka", viņa sacīja intervijā. Viņa ir kļuvusi par absolūtu okeānu aizstāvi un atbalstījusi okeānu sakopšanu Pasaules tīrīšanas dienā. Savā pēdējā peldējumā ar vienspuru viņa peldot pat savāca gandrīz 10 kilogramus atkritumu.
Pēdējo reizi atjaunināts
06.10.2026